疲労回復

ランニング
都心に比べれば、山は涼しい
それでも、夏は暑い


そして、山は太陽に近いから紫外線はきついので
日焼けはする

曇っていても要注意だ


山を登ったり下りたり
暑さ、日焼けの中、2時間ほどのランニングは
ダメージが残っていたらしく

いくらでも寝れる

それが疲労の証拠


休みながら、本番に
パフォーマンスをピークに持っていく

これもランナーの嗜み

なのだ


















組織学習経営コンサルタント　池本克之の「今日も絶好調！」

0コメント

  • 1000 / 1000