ランニングを何のためにやるのか？
それは目標設定力を高めるためです。
ランニングはプロセスと成果が比例する競技です。
ちゃんと練習して、食事や休息をコントロールできれば
いいタイムがでます。やらないといいタイムはでません。
どの大会に向けてどのように準備をするのか。
目標をしっかり持って、そのために何をするのかが大事
なのです。
これって目標設定のトレーニングになっているなあと、私は
感じています。
来年の四万十川ウルトラマラソンは10時間を切ることを
目標に設定しました。
そして、昨日から練習再開したところです。
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